À PROPOS DE NOUS
À propos de nous
Je suis conseillère en orientation et psychothérapeute, membre de l'Ordre des conseillers et conseillères en orientation du Québec et détentrice d'un permis de psychothérapeute, de l'Ordre des Psychologues du Québec.
Je me spécialise dans le traitement des traumas, et j’accompagne également toute personne qui traverse des défis émotionnels, relationnels ou professionnels.
Que vous viviez de l’anxiété, des difficultés dans vos relations, un manque d’estime de soi ou que vous cherchiez simplement à mieux vous comprendre, je suis là pour vous offrir un accompagnement bienveillant et personnalisé.
APPROCHES THÉRAPEUTIQUES
La thérapie cognitive et comportementale (TCC)
La TCC vous aide à mieux comprendre le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Elle est particulièrement efficace pour apprendre à gérer l’anxiété, les pensées envahissantes ou les comportements qui vous empêchent d’avancer. Ensemble, nous travaillerons à identifier ces schémas et à développer des stratégies concrètes pour mieux les gérer.
Thérapie des schémas
Cette approche permet d’explorer les blessures émotionnelles plus profondes qui influencent vos réactions et vos relations. Parfois, ces schémas sont présents depuis l’enfance et continuent d’impacter votre vie aujourd’hui. En comprenant ces mécanismes, vous pourrez peu à peu vous libérer de ces patterns répétitifs et apprendre à répondre à vos besoins de façon plus saine et apaisée.
Thérapie sensorimotrice
Approche spécialisée dans le traitement des traumas et des blessures développementales, la psychothérapie sensorimotrice permet de travailler directement avec les sensations corporelles pour apaiser les effets laissés par des expériences difficiles. En portant attention aux signaux du corps, cette approche aide à relâcher les tensions, à réguler le système nerveux et à restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Approche transculturelle
Fondée sur une sensibilité culturelle, cette approche reconnaît l'importance de votre culture, de vos valeurs et de votre histoire dans votre parcours de vie. Que vous soyez issu.e de l’immigration, que vous ayez grandi dans un contexte biculturel ou que vous viviez un choc culturel, ces réalités sont prises en compte dans le processus thérapeutique.
SERVICES
Psychothérapie individuelle
J'offre des séances de psychothérapie individuelle pour les adultes.
Les problématiques traitées
- Trauma
- Difficultés relationnelles
- Anxiété
- Dépression
- Estime de soi fragilisée
- Questionnement identitaire/ Quête de sens
- Troubles alimentaires
- Enjeux d'image corporelle
- Deuils
- Transitions de vie
- Régulation et gestion émotionnelle
- Schémas répétitifs
- Enjeux liés à l'immigration, adaptation culturelle
- Épuisement professionnel